Ügyelj a bőrödre!
ARCBŐR
Az arcod az, amit leggyakrabban látnak belőled mások. Márpedig, ha így van, az arcbőrnek különleges figyelmet kell szentelned. Bár a neheze (vagyis a serdülőkorral járó hormonváltozásból fakadó pattanásosság) még egy-két évig várat magára, nem árt már most foglalkoznod az arcoddal.
– Naponta kétszer mosd meg alaposan! Ehhez használhatsz érzékeny bőrre való, alkoholmentes arctonikot, vagy kímélő szappant. A kamillateába mártogatott vattapamaccsal való lemosás legalább ennyire hasznos, és ráadásul nyugtatja a bőröd.
TESTED más részein is fontos a bőr rugalmasságának, szépségének megtartása. A következő jótanácsok már általános érvényűek.
– Igyál meg minden nap legalább hét-nyolc pohár tiszta vizet! A sok víz biztosítja a bőröd megfelelő nedvességtartalmát, ráadásul az egész szervezetedet megtisztítja.
– Aludj sokat! A 8-10 órányi alvás megszépít.
– Táplálkozz egészségesebben! A gyümölcsök, tejtermékek jót tesznek a bőrödnek. A nehéz, olajban tocsogó ételek (különös tekintettel a gyorséttermekben kínált csodákra), és a nagyon sós vagy nagyon cukros élelmiszerek velejárója a kiütéses, zsírtól fényes, problémás bőr.
